为了进一步落实校体育运动委员会联合js6666zs金沙举办的体育与健康系列讲座活动，提高全校师生对睡眠的关注及对健康的全面认知，2021年6月2日，js6666zs金沙健康教育学任课教师刘丽老师在js6666zs金沙报告厅作了题为 “开启心灵之窗、共同关注睡眠”的讲座，此次讲座吸引了众多的在校学生前来聆听。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。而在一般的健康理念中，人们往往更注重饮食和运动，而忽视了“睡眠”这个占去人生三分之一时间的重要因素。刘丽老师以提问的形式开篇，引发学生对睡眠的思考和兴趣，接着对学生们进行了“睡商”测试，过渡到对睡眠基本知识介绍，尤其向学生阐述了睡眠的重要性，接着重点讲解了常见睡眠问题及其应对、如何拥有健康睡眠的内容，并且就当前有关睡眠研究的新进展进行了拓展延伸。

本次讲座深入浅出、生动有趣，深受学生们的喜爱。通过此次讲座，学生对睡眠有了新的全面的认识，有效提高了他们健康睡眠的意识，为其拥有健康睡眠、以饱满的状态投入到学习、生活及锻炼中提供了实践指导。